آموزش بافتنی آموزش کاردستی تزیین تزیینات شیرینی پزی آشپزی
آموزش بافتنی، مدل بافتنی ،مدل لباس،آموزش بافت،آموزش کاردستی، تزیین، تزیینات، تهیه شیرینی،طرز تهیه شیرینی، آموزش آشپزی
پنجشنبه 7 دی 1391 :: نویسنده : Z A
 بی خوابی در بارداری,علل بی خوابی در بارداری

داشتن اضطراب، نگرانی، ترس و تشویش درباره تولد نوزاد باعث می شود زن باردار دچار مشکل در خوابیدن گردد. همچنین ممکن است از لحاظ جسمی ناراحتی داشته باشد، مانند کمردرد، سوزش معده و ... که نگذارد راحت بخوابید.برخی مشکلات در بارداری باعث بی خوابی می گردند، از قبیل: کمردرد، درد سیاتیک، درد مچ دست و یا سینوزیت. در دوران بارداری، معمولا موقع خواب شب، زن باردار نیاز به دفع ادرار پیدا می کند و این هم خود عاملی است برای خوب نخوابیدن.

چگونه می توانم خواب خوبی داشته باشم؟

- نگران بی خوابی خود نباشید. هر چند بی خوابی خوب نیست، اما ضرری به جنین نمی رساند و یکی از علائم شایع در بارداری می باشد.
 - چرت بزنید. اگر برای شما امکان دارد، در طول روز کمی چرت بزنید. اگر در خانه هستید، در زمان چرت زدن، پای خود را در مکانی بالاتر قرار دهید. اگر در محل کار هستید، در زمان ناهار کمی چرت بزنید و برای مدت کوتاهی، به بیرون از محل کار بروید تا هوای تازه را استشمام کنید.
 - اگر امکان دارد، یک روز در هفته بیرون از منزل کار کنید.


سایت درج آگهی رایگان!

free backlinks!

بقیه در ادامه مطلب



ادامه مطلب


نوع مطلب : دانستنی ها دوران بارداری، 
برچسب ها : بی خوابی در بارداری، علل بی خوابی در بارداری، علت بی خوابی در بارداری، درمان بی خوابی، داروی بی خوابی، راههای درمان بی خوابی، بی خوابی، بدخوابی، علت، دلیل، دلایل، حل، دارو، ؟، خونه دار، آموزش، دانستنی های دوران بارداری،
لینک های مرتبط :

شنبه 2 دی 1391 :: نویسنده : Z A

افسردگی پس از زایمان, درمان افسردگی پس از زایمان

برای اینکه پس از زایمان دچار افسردگی نشوید، ماهی بخورید.تحقیقات نشان می دهند که بسیاری از زنان باردار دچار کمبود اسیدهای چرب امگا- 3 هستند. بر اساس مطالعات انجام شده در دانشگاه مونترال و مرکز تحقیقات مادر و کودک، کمبود امگا- 3 یکی از عوامل اصلی در بروز افسردگی پس از زایمان است.
زنان در سنین باروری بیشتر از سایر افراد در معرض خطر افسردگی هستند و تولد کودک این بیماری را در زنان آسیب پذیر تشدید می کند. این نوع افسردگی با اختلال در وضعیت سلامتی مادر و همچنین کودک او مرتبط  است.
در تحقیقات اخیر مشخص شده است که بین بارداری، میزان امگا- 3 و واکنش شیمیایی که منجر به تولید سروتونین در مغز می شود ارتباط وجود دارد. سروتونین ماده ای است که در تنظیم خلق و خو نقش دارد.
از آن جایی که امگا- 3 از مادر به جنین و همچنین از طریق شیر به نوزاد منتقل می شود، میزان این اسید چرب در دوران بارداری و حداقل 6 هفته پس از زایمان به شدت کاهش می یابد. مشکل دیگر این است که اغلب افراد از جمله زنان باردار و شیرده به میزان کافی امگا- 3 دریافت نمی کنند.
بنابراین یکی از راه های پیشگیری و کنترل افسردگی پس از زایمان این است که به مادران توصیه کنیم در دوران بارداری و شیردهی به میزان کافی از اسیدهای چرب امگا- 3 استفاده کنند.
ماهی ها به ویژه ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین و قزل آلا، گردو، دانه کتان و شاهدانه از منابع خوب اسیدهای چرب امگا- 3 به شمار می روند.





نوع مطلب : دانستنی ها دوران بارداری، انواع بیماری و شیوه های درمان، نکات آموزشی، 
برچسب ها : کاهش افسردگی پس از زایمان، کاهش افسردگی بعد از زایمان، زایمان، افسردگی، درمان، نشانه، علت، دلیل، علایم، ؟، معالجه، روانشناس، معالج، روانپزشک، مشاوره تلفنی، بستری، حاملگی، فیلم، افسردگی پس از زایمان، درمان افسردگی پس از زایمان، داروی افسردگی پس از زایمان، داروی افسردگی، depression،
لینک های مرتبط :

بارداری,اضافه وزن در بارداری,وزن مناسب خانم باردار


هم چاقی مادر بد است، هم لاغری او
کمبود وزن شدید می‌تواند روی رشد جنین اثر داشته باشد چون جنین تمام انرژی و مواد معدنی خودش را از طریق جفت با صرف انرژی مادر کسب می‌کند. ما به هیچ عنوان نمی‌خواهیم در بارداری خانمی وزنش کم شود. مثلا در کشورهای آفریقایی به دلیل سؤتغذیه و لاغری بیش از حد مادر، جنین هم دچار سوءتغذیه و کاهش رشد داخل رحمی می‌شود.
در افراد چاق هم برعکس است؛ به این ترتیب که چاقی می‌تواند با فشار خون بارداری یا با دیابت
بارداری همراه باشد که هردوی اینها به طور مستقیم و غیرمستقیم روی جنین اثر می گذارد. چاقی می‌تواند باعث افزایش قند خون در مادر و افزایش نفوذناپذیری سلول‌ها نسبت به انسولین شود که در خون مادر افزایش قند اتفاق می‌افتد و به جنین منتقل می‌شود و ابعاد جنین رشد زیادی خواهد کرد و در هنگام زایمان دردسرساز خواهد بود. اگر چاقی همراه دیابت قبل از بارداری باشد متاسفانه ممکن است اختلال در عروق ایجاد شود و این اختلال عروق می‌تواند خونرسانی را کاهش دهد و باعث کاهش رشد داخل رحمی جنین شود.
از طرف دیگر چاقی می‌تواند همراه با افزایش فشار خون بارداری باشد. حتی جدا شدن جفت و مرگ داخل رحمی جنین هم ممكن است اتفاق بیفتد و در موارد بسیاری مشاهده می‌شود که مجبوریم جنین را به طور زودرس به دلیل اختلال خونرسانی که به علت فشارخون مادر ایجاد شده  است خارج کنیم که عوارض زایمان زودرس و مشکلات ریوی ممکن است گریبانگیر بچه شود. در كل در هر دو صورت (در صورت کاهش وزن و افزایش وزن شدید) ما مشکلاتی را هنگام بارداری خواهیم داشت.



ادامه مطلب


نوع مطلب : دانستنی ها دوران بارداری، 
برچسب ها : افزایش وزن، حاملگی، افزایش وزن در دوران بارداری، باردار، وزن، مناسب، خانم، بیماری های زنان، دانستنی های بارداری، عکس، آموزشی، تصویری، بارداری، اضافه وزن در بارداری، وزن مناسب خانم باردار، مراقبت های دوران بارداری، چاقی دوران بارداری، ورن مناسب زن باردار،
لینک های مرتبط :

شنبه 18 آذر 1391 :: نویسنده : Z A
 خونریزی پس از زایمان

آیا خونریزی تا چند روز بعد از زایمان طبیعی است؟

خونریزی بعد از زایمان امری طبیعی است. ترشحات بعد از زایمان (نفاس یا lochia) سبب خروج خون باقیمانده، موكوس، و بافت جفت از رحم می شود. منبع این ترشحات محل اتصال جفت به دیوراه رحم است و ممكن است با حجم زیاد و ناگهانی بیرون آید و یا جریانی آهسته مثل خون قاعدگی داشته باشد. بعد از آهسته شدن خونریزی اولیه و با ادامه ترمیم، ترشحات خارج شده از قرمز روشن به صورتی و تدریجاً به زرد تغییر رنگ می دهند.



ادامه مطلب


نوع مطلب : انواع بیماری و شیوه های درمان، دانستنی ها دوران بارداری، 
برچسب ها : blood، seeing، blooding، zayman، child birth، زایمان، زایمان طبیعی، زایمان طبیعی زنان، مراحل زایمان طبیعی، بارداری و زایمان، خونریزی پس از زایمان، زایمان زنان، مضرات زایمان طبیعی، کاهش درد زایمان، تناسب اندام پس از زایمان، ترشحات پس از زایمان، راههای کاهش درد زایمان، عوارض زایمان طبیعی، فواید زایمان طبیعی،
لینک های مرتبط :

 آیا می توانم در دوران بارداری شنا کردن را، آغاز کنم 

امروزه «باید ها و نبایدها در بارداری»، پاسخ بخش عمده ای از پرسش های خانم های باردار به مراجعه کننده به مطب ها را تشکیل می دهد.

چکیده دراین جا به کلیات شنا در بارداری، فواید آن در این دوران و نیز بایدها و نبایدهای شنا در بارداری شامل نکات ایمنی و مواردی که در سه ماهه های مختلف بارداری، در هنگام شنا کردن باید به آن توجه شود، و ...پرداخته ام .

پیش گفتار پرسش هایی که اغلب با آن روبرو می شویم، از این دست هستند:

آیا می توانم در دوران بارداری شنا کردن را، آغاز کنم؟

آیا اگر پیش از بارداری شنا می کرده ام، در بارداری می توانم به آن ادامه دهم؟

آیا می توانم در دوران بارداری از آب استخرهایی که کلر دارد، استفاده نمایم؟

آیا در دوران بارداری از مایو (لباس شنا) ی معمولی می توان استفاده کرد یا مایو هایی مخصوص این کار وجود دارد؟

در چه مواردی برای خانم های باردار، شنا کردن ممنوع است؟

آیا شرایط و یا مدت شنا کردن در سه ماهه های مختلف بارداری با هم فرق دارد؟

و ...



ادامه مطلب


نوع مطلب : دانستنی ها دوران بارداری، 
برچسب ها : شنا، شناکردن، آموزش، بارداری، دوران بارداری، جلوگیری از بارداری، علائم بارداری، قبل ازبارداری، راههای جلوگیری از بارداری، احتمال بارداری، نزدیکی در دوران بارداری، قرص های ضد بارداری، ضرر، می توان، می شود، خطرات، دوران، حاملگی،
لینک های مرتبط :



( کل صفحات : 7 )    1   2   3   4   5   6   7   
درباره وبلاگ


آموزش بافتنی|آموزش کاردستی|تزیین|تزیینات|شیرینی پزی|آشپزی

مدیر وبلاگ : Z A
موضوعات
نویسندگان
نظرسنجی
کدام پست ها را بیشتر می پسندید؟









آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic