آموزش بافتنی آموزش کاردستی تزیین تزیینات شیرینی پزی آشپزی
آموزش بافتنی، مدل بافتنی ،مدل لباس،آموزش بافت،آموزش کاردستی، تزیین، تزیینات، تهیه شیرینی،طرز تهیه شیرینی، آموزش آشپزی
پنجشنبه 25 آبان 1391 :: نویسنده : Z A

کاهش رضایت زندگی پس از بچه دار شدن

طبق تحقیقات انتشار یافته «جان گاتمن» در انجمن روانشناسی آمریکا و در مجله «روانشناسی خانواده »، رضایت زناشویی 67 درصد زوج‌ها بعد از بچه دار شدن کاهش پیدا می‌کند.

به گفته جان گاتمن «مشاجرات بعد از بچه‌دار شدن امری معمول است و بسیاری از زوج‌ها فکر می‌کنند غیرقابل اجتناب بوده و پذیرفتنی است. اما آنچه آن‌ها نمی‌دانند آن است که مشاجرات تاثیراتی منفی بر کودکان آن‌ها دارد».

دو دهه تحقیقات نشان می‌دهند که تعارضات زناشویی برای کودکان بد است و باعث افزایش احتمال ابتلا به افسردگی، اختلالات ارتباطی و کاهش مهارت‌های اجتماعی در دوره‌های بعدی می‌شود.

وی می‌افزاید «وقتی کاهش سریع در رضایت زناشویی و افزایش در خصومت وجود دارد، این وضعیت به کودکان انتقال پیدا می‌کند و کودک را تحت تاثیر قرار می‌دهد».

برای پیدا کردن راه حلی برای این مشکل جان گاتمن و همسرش «جولیو گاتمن» 33 زوج را که هم اکنون بعد از بچه‌دار شدن همچنان شاد هستند مورد بررسی قرار دادند.

بر اساس آنچه از این تحقیقات بدست آمد آن‌ها برنامه‌ای را طراحی کردند که به طور موثری مهارت‌های ارتباطی قابل انتظار را استحکام می‌بخشید.

طبق آزمایشی که در مجله «ارتباط خانوادگی» منتشر شد شرکت کنندگانی که قبل از بچه‌دار شدن در کارگاه‌های گاتمن شرکت کرده بودند، جریان تولد فرزندشان را پی‌گیری می‌کردند که به نسبت گروه کنترل رضایت بیشتری از روابط و کاهش افسردگی پس از زایمان نشان می‌دادند و بعد از سه ماه پدرانی که در کارگاه شرکت کرده بودند رابطه بیشتری با کودکان خود داشتند.




ادامه مطلب


نوع مطلب : دانستنی ها دوران بارداری، دانستنی های ازدواج، 
برچسب ها : دانستنیهای زندگی زناشویی، زندگی زناشویی موفق، آموزش زندگی زناشویی، رازهای زندگی زناشویی، درباره زندگی زناشویی، مشکلات زندگی زناشویی، مهارتهای زندگی زناشویی، چسبنـدگی رحـم، چسبنـدگی رحـم چیست، علت چسبنـدگی رحـم، عوارض چسبنـدگی رحـم، چسبندگی داخل رحمی، علائم چسبندگی داخل رحم، بیماریهای زنان درمان زود انزالی، رژیم لاغری، لاغری سریع، بهداشت کودکان، واژن، پستان، داروهای گیاهی، آش گندم شیر، طرز تهیه آش گندم شیر، پخت آش گندم، آش گندم و شیر، پخت انواع آش، مواد لازم برای تهیه آش، آموزش آشپزی، سایت آشپزی، آش مخصوص افطار، طب سنتی، بیماری ایدز، اعتیاد، رژیم درمانی، چگونه چاق شویم، باسنهای بزرگ، ورزش شکم، فرزند شش ساله، کودکان پیش دبستانی، کودکان شش ساله، رفتار با کودک شش ساله، رفتار با کودک پیش دبستانی، تربیت کودکان، روانشناسی کودکان، خانه داری، مدل لباس عروس، دسته گل عروس، آموزش بافتنی، هنر در خانه، نکات خانه داری، کیک تولد، تزیین ژله، پرده، تزیین سالاد، تزیین سالاد الویه، لوستر، دوران بارداری، بد خوابی در دوران بارداری، بی خوابی در دوران بارداری، بارداری، خوابیدن در بارداری، مراقبت های دوران بارداری، تور، گردشگری، گردشگری ایران، جاذبه های گردشگری، بناهای تاریخی، مکانهای تاریخی، آثار باستانی، اماکن تاریخی، سواحل آنتالیا، جاذبه های گردشگری جهان، تور اروپا، مکان های زیارتی، HIV آرایش صورت، تاتو، پوست، جوش صورت، درمان جوش صورت، مدل مو، رنگ مو، مدل مو مردانه، مو، ارایش مو، مدل مو کوتاه، تقویت مو، درمان ریزش مو، ماسک مو، جلوگیری از ریزش مو، آرایش، چشم، مدل ابرو، انشناسی، مشاوره خانواده، روانشناسی کودک، تست روانشناسی، درمان زود ازالی، آمیزش، ارگاسم، امیزش جنسی، پرده بکارت، تست شخصیت شناسی، آمیزش جنسی، انزال زودرس، تست عشق، تست، افسردگی، فروش لباس بافتنی حلقه ازدواج، سرویس طلا، مدل مانتو، مانتو، لباس شب، لباس مجلسی، مدل کت و دامن، رنگ سال، دکوراسیون، دکوراسیون داخلی، مدل پرده، دکوراسیون منزل، مد، فشن، روابط زناشویی، دستگاه تناسلی زنان، انواع کاندوم، زایمان طبیعی، علایم بارداری، مقاربت، رابطه جنسی، دوران سالمندی، آشپزی، اشپزی، سالاد ماکارونی، خواص چای سبز، آلوورا، خواص زنجبیل، آلوئه ورا، غذاهای رژیمی، انواع غذا، غذا با مرغ، مربا، ترشیجات، انواع دسر، طرز تهیه ته چین مرغ، شیرینی پزی، شعر، ترانه، فرهنگ و هنر، آموزش رقص، گوگوش، رقص، رقص ایرانی، بیوگرافی گوگوش، آموزش رقص ایرانی، صنایع دستی، صنایع دستی ایران، صنایع دستی اصفهان، خاتم کاری، فرش، گلیم، بازیگران، کودکان، والدین، سرگرمی کودکان، خلاقیت در کودکان، بیماری کودکان، شعر کودکانه، قصه های کودکانه، کودک و نوجوان، غذای کودک، خواب کودک،
لینک های مرتبط :

چهارشنبه 24 آبان 1391 :: نویسنده : Z A
چسبنـدگی رحـم,چسبنـدگی رحـم چیست,علت چسبنـدگی رحـم,عوارض چسبنـدگی رحـم


یکی از بیماری های نسبتا شایع در میان زنان، چسبندگی رحم است که در اثر عوامل متعددی اتفاق می افتد و در صورت عدم تشخیص به موقع ممکن است منجر به نازایی یا سقط های مکرر در خانم ها شود...
درباره این بیماری با دکتر مریم کاشانیان، رییس بیمارستان شهید اکبرآبادی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت وگویی کردیم که در ادامه می خوانید:



ادامه مطلب


نوع مطلب : انواع بیماری و شیوه های درمان، دانستنی ها دوران بارداری، 
برچسب ها : چسبنـدگی رحـم، چسبنـدگی رحـم چیست، علت چسبنـدگی رحـم، عوارض چسبنـدگی رحـم، چسبندگی داخل رحمی، علائم چسبندگی داخل رحم، بیماریهای زنان، سرگرمی ریاضی، بازی سرگرمی کودکان، سرگرمی های کودکان، سایت سرگرمی کودکان، کاردستی، کاردستی کودکان، آموزش کاردستی، کاردستی برای کودکان، کاردستی کودک، آموزش کاردستی کودکان، نقاشی، نقاشی کودک، نقاشی کودکان، آموزش نقاشی، نقاشی ایرانی، مدل نقاشی، روانشناسی نقاشی کودک، تابلو نقاشی، آموزش نقاشی کودک، نقاشی اتاق کودک، تاریخچه نقاشی، سبکهای نقاشی، کوچک کردن بینی، کوچک کردن بینی با آرایش، بینی، انحراف بینی، عوامل انحراف بینی، درمان انحراف بینی، حقه آرایشی بینی، تکنیک سایه روشن، کرم های هایلایتر، استخوان بینی، کوچکتر نشان دادن بینی، آرایش و تکنیک، سایه قهوه ای، سایه روشن، نقاشی گل، نقاشی فانتزی، عکس نقاشی، نقاشی دیواری، نقاشی مدرن، هنر نقاشی، تزیین خانه طرز تهیه نان پنجره ای، تهیه نان پنجره ای، پخت نان پنجره ای، مواد لازم برای تهیه نان پنجره ای، نکاتی برای پخت نان پنجره ای، آموزش شیرینی پزی، سایت شیرینی پزی، آموزش آشپزی کتلت مرغ، آشپزی اسان، غذا، دكوراسیون، اموزش، اموزش اشپزی، بافتنی، آموزش شماره دوزی، آشپزی، خمیری، روبان دوزی، لباس بافتنی، برای بچه ها، پیراهن قلاب بافی، آموزش عروسك پارچه ای، قیف، مرغ، آموزش كاردستی، كاردستی، آموزش ساخت انگشتر، لازانیای قیفی، آموزش، پتو قلاب بافی، تزیینی عروسک پارچه ای، گل، نی نی، مروارید بافی، غذای دانشجویی، کاردستی خمیری، سارافون، قلاب بافی، فالوده، روتختی، آموزش قلاب بافی، عروسك پارچه ای، آموزش بافتنی، پتو، شماره دوزی، آموزش لباس بافتنی، کوکو سیب زمینی با نخود، غذای ساده، تارت میوه، کوکوی ذرت و، موتزارلا، طرز تهیه کرپ عروسی، بلوز بچگانه، آموزش مدل لباس، زناشویی، آموزش روابط زناشویی، نقاط قوت انسان در عشق، نقاط ضعف انسان در عشق، مزایای عشق، معایب عشق، جنس مخالف، رابطه عاشقانه، تمایلات عاشقانه ازدواج، قبل از ازدواج، مسائل قبل از ازدواج، اوایل ازدواج، بعد از ازدواج، خانواده همسر، زندگی مشترک، رابطه زن و شوهر، یکی از زوجین، خرج های روزانه، مسائل مالی، روابط زناشویی، پوست، پوست صورت، پوست و مو، زیبایی پوست، متخصص پوست، رنگ پوست، مراقبت از پوست، زیبایی، ملکه زیبایی، جراحی زیبایی، زیبایی اندام، زیبایی بینی، زیبایی صورت اخبار، اخبارسیاسی، اخبار حوادث، اخبارحوادث، تجاوز جنسی، روزنامه حوادث، روزنامه های امروز، تیتر روزنامه های امروز، چشم، کشیدن خط چشم، مداد چشم، خط چشم بالدار، کشیدن خط چشم بالدار، زیبا زن ایرانی، خط چشم مایع، زیبایی چشم ها، آموزش کشیدن خط چشم، آموزش کشیدن خط چشم بالدار، اخبار گوناگون، اخبار بازیگران، اخبار دانشگاه، اخبار ورزشی، جنیفر لوپز، دوخت لباس برای کودکان، کلاهدار کردن حوله ساده، حوله کودک، دوخت حوله، دستکش اشپزخانه، جهیزیه، تزیین جهیزیه، عروس، آموزش دوخت دامن پفکی کودکان، تزیین برجسته قلب روی لباس دخترانه، آموزش دوخت سارافون دخترانه، آموزش خیاطی، برای کودکان، برای نوزاد، دامن، دامن عروسکی، دوخت روپوش برای رنگ آمیزی های کودکان، تزیین لباس کودک، زنان باردار، بارداری، مراقبت های دوران بارداری، دوران بارداری، تغییرات دوران بارداری، تکرر ادرار در بارداری، افسردگی در بارداری، واریس در بارداری، آمیزش جنسی، آمیزش جنسی چیست، نوک پستانها، بیماری جنسی، سوزاك‌، بیماریهای مقاربتی، علائم بیماری سوزاك، آموزش مسائل جنسی، بیماری های آمیزشی، دانستنیهای جنسی سرگرمی، فال حافظ، فال روزانه، فال انبیا، فال، کاریکاتور، معما، تست هوش، جوک خنده دار، خنده دار، مطالب خنده دار، پیام تبریک تولد، ترشی گیلاس، طرز تهیه ترشی گیلاس، درست کردن ترشی گیلاس، درست کردن انواع ترشی، ترشی میوه، ترشیجات، انواع ترشیجات، سایت آشپزی، آموزش آشپزی، اس ام اس، داستان عاشقانه، داستان کوتاه عاشقانه، بازیگران، حکایت،
لینک های مرتبط :

دوشنبه 22 آبان 1391 :: نویسنده : Z A

بارداری,فوایدبارداری

 

همیشه در مورد عوارض بارداری و پیامدهای آن برای زنان صحبت شده، اما هرگز به اثرات مثبت و مفید آن اشاره‌ای نشده است. همان‌طور كه حاملگی دارای عوارض مشخصی است كه این عوارض به خصوص در حاملگی‌های مكرر (چهار بار یا بیشتر) اهمیت پیدا می‌كند، اما دارای فوایدی هم هست كه باید به آنها توجه كرد.

همه می‌دانیم كه حاملگی مكرر (بدون توجه به روش زایمان) دارای عوارضی چون افتادگی مثانه، ضعیف شدن عضلات لگن و شكم است و به اختلالاتی در دفع ادرار و مدفوع منجر می‌شود، همین‌طور احتمال بروز فتق‌های شكمی افزایش می‌یابد و ضعف و جداشدگی عضلات شكم منجر به شل شدن و افتادگی جدار شكم و بزرگ شدن آن می‌شود.



ادامه مطلب


نوع مطلب : دانستنی ها دوران بارداری، 
برچسب ها : بارداری، فواید بارداری، زایمان، حاملگی، دانستنی ها، دوران، بعد از زایمان، بیماری، زنان، نکات، جنسی، وضع حمل، سزارین، زایمان طبیعی، مواد، خوراکی، تخمدان، لگن، عوارض، فوایدبارداری، عوارض بارداری، حاملگی‌های مكرر، دوران بارداری، تنبلی تخمدان، عادت ماهانه، سرطان رحم، دو بار حاملگی، مزایای بارداری،
لینک های مرتبط :

پنجشنبه 18 آبان 1391 :: نویسنده : Z A
مراقبت‌های بارداری,بارداری,دوران باردای

ماساژ چینی قدمتی به اندازه طب سوزنی چین دارد و سال‌هاست كه توسط درمانگران مكتب درمانی طب سنتی چین برای درمان و تسكین بسیاری از بیماری‌ها و اختلال‌های جسمی و روحی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این شیوه درمانی یكی از روش‌های طبیعی و بی‌خطرترین شیوه‌های درمان در جهان است كه از آن برای تسكین درد و بهبود اختلال‌های ناشی از دوران بارداری در زنان باردار استفاده می‌شود. بسیاری از زنان در دوران بارداری به‌دلیل عوارض گسترده شیوه‌های طب رایج و دارودرمانی برای جنین‌شان امكان استفاده از داروهای شیمیایی یا شیوه‌های درمانی تهاجمی را ندارند و این مسئله موجب می‌شود تا در این دوره بارداری شرایط دشواری را تجربه كنند. خوشبختانه شیوه طبیعی ماساژ چینی امكانی را پیش روی این زنان قرار می‌دهد كه با ساده‌ترین و بی‌خطرترین روش‌های درمانی و تسكین‌دهنده درد بتوانند این دوره را به راحتی پشت سر بگذارند و سلامت خود و فرزندشان را تضمین كنند. برای آشنایی بیشتر با شیوه درمانی ماساژدرمانی با دكتر رضا حشمت، بنیانگذار انجمن طب سوزنی چین و درمانگر طب چینی گفت‌وگو داشتیم تا اطلاعات بیشتری را درباره این روش درمانی به دست آوریم.



ادامه مطلب


نوع مطلب : دانستنی ها دوران بارداری، 
برچسب ها : مراقبت‌های بارداری، بارداری، دوران باردای، ماساژ، طب سوزنی، ماساژ درمانی، زایمان و طب سوزنی، زایمان بدون درد، آموزش کاردستی کودکان، ساختن کاردستی، سرگرمی، سرگرمی کودکان، بازی و سرگرمی، سایت سرگرمی، سرگرمی جالب، سرگرمی کودک، سرگرمی وفال، سرگرمی ریاضی، بازی سرگرمی کودکان، سرگرمی های کودکان، سایت سرگرمی کودکان، کاردستی، کاردستی کودکان، آموزش کاردستی، کاردستی برای کودکان، کاردستی کودک، نقاشی، نقاشی کودک، نقاشی کودکان، آموزش نقاشی، نقاشی ایرانی، مدل نقاشی، روانشناسی نقاشی کودک، تابلو نقاشی، آموزش نقاشی کودک، نقاشی اتاق کودک، تاریخچه نقاشی، سبکهای نقاشی، کوچک کردن بینی، کوچک کردن بینی با آرایش، بینی، انحراف بینی، عوامل انحراف بینی، درمان انحراف بینی، حقه آرایشی بینی، تکنیک سایه روشن، کرم های هایلایتر، استخوان بینی، کوچکتر نشان دادن بینی، آرایش و تکنیک، سایه قهوه ای، سایه روشن، نقاشی گل، نقاشی فانتزی، عکس نقاشی، نقاشی دیواری، نقاشی مدرن، هنر نقاشی کتلت مرغ، آشپزی اسان، غذا، دكوراسیون، اموزش، اموزش اشپزی، بافتنی، آموزش شماره دوزی، آشپزی، خمیری، روبان دوزی، لباس بافتنی، برای بچه ها، پیراهن قلاب بافی، آموزش عروسك پارچه ای، قیف، مرغ، آموزش كاردستی، كاردستی، آموزش ساخت انگشتر، لازانیای قیفی، آموزش، پتو قلاب بافی، تزیینی عروسک پارچه ای، گل، نی نی، مروارید بافی، غذای دانشجویی، کاردستی خمیری، سارافون، قلاب بافی، فالوده، روتختی، آموزش قلاب بافی، عروسك پارچه ای، آموزش بافتنی، پتو، شماره دوزی، آموزش لباس بافتنی، کوکو سیب زمینی با نخود، غذای ساده، تارت میوه، کوکوی ذرت و، موتزارلا، طرز تهیه کرپ عروسی، بلوز بچگانه، آموزش مدل لباس، زناشویی، آموزش روابط زناشویی، نقاط قوت انسان در عشق، نقاط ضعف انسان در عشق، مزایای عشق، معایب عشق، جنس مخالف، رابطه عاشقانه، تمایلات عاشقانه ازدواج، قبل از ازدواج، مسائل قبل از ازدواج، اوایل ازدواج، بعد از ازدواج، خانواده همسر، زندگی مشترک، رابطه زن و شوهر، یکی از زوجین، خرج های روزانه، مسائل مالی، روابط زناشویی، اخبار، اخبارسیاسی، اخبار حوادث، اخبارحوادث، تجاوز جنسی، روزنامه حوادث، روزنامه های امروز، تیتر روزنامه های امروز، چشم، کشیدن خط چشم، مداد چشم، خط چشم بالدار، کشیدن خط چشم بالدار، زیبا زن ایرانی، خط چشم مایع، زیبایی چشم ها، آموزش کشیدن خط چشم، آموزش کشیدن خط چشم بالدار، اخبار گوناگون، اخبار بازیگران، اخبار دانشگاه، اخبار ورزشی، جنیفر لوپز، دوخت لباس برای کودکان، کلاهدار کردن حوله ساده، حوله کودک، دوخت حوله، دستکش اشپزخانه، جهیزیه، تزیین جهیزیه، عروس، آموزش دوخت دامن پفکی کودکان، تزیین برجسته قلب روی لباس دخترانه، آموزش دوخت سارافون دخترانه، آموزش خیاطی، برای کودکان، برای نوزاد، دامن، دامن عروسکی، دوخت روپوش برای رنگ آمیزی های کودکان، تزیین لباس کودک، زنان باردار، مراقبت های دوران بارداری، دوران بارداری، تغییرات دوران بارداری، تکرر ادرار در بارداری، افسردگی در بارداری، واریس در بارداری، آمیزش جنسی، آمیزش جنسی چیست، نوک پستانها، بیماری جنسی، سوزاك‌، بیماریهای مقاربتی، علائم بیماری سوزاك، آموزش مسائل جنسی، بیماری های آمیزشی، دانستنیهای جنسی سرگرمی، فال حافظ، فال روزانه، فال انبیا، فال، کاریکاتور، معما، تست هوش، جوک خنده دار، خنده دار، مطالب خنده دار، پیام تبریک تولد، ترشی گیلاس، طرز تهیه ترشی گیلاس، درست کردن ترشی گیلاس، درست کردن انواع ترشی، ترشی میوه، ترشیجات، انواع ترشیجات، سایت آشپزی، آموزش آشپزی، اس ام اس، داستان عاشقانه، داستان کوتاه عاشقانه، بازیگران، حکایت، درمان زود انزالی، رژیم لاغری، لاغری سریع، بهداشت کودکان، واژن، پستان، داروهای گیاهی، آش گندم شیر، طرز تهیه آش گندم شیر، پخت آش گندم، آش گندم و شیر، پخت انواع آش، مواد لازم برای تهیه آش، آش مخصوص افطار، طب سنتی، بیماری ایدز، اعتیاد، رژیم درمانی، چگونه چاق شویم، باسنهای بزرگ، ورزش شکم، فرزند شش ساله، کودکان پیش دبستانی، کودکان شش ساله، رفتار با کودک شش ساله، رفتار با کودک پیش دبستانی، تربیت کودکان، روانشناسی کودکان، خانه داری، مدل لباس عروس، دسته گل عروس، هنر در خانه، نکات خانه داری، کیک تولد، تزیین ژله، پرده، تزیین سالاد، تزیین سالاد الویه، لوستر، بد خوابی در دوران بارداری، بی خوابی در دوران بارداری، خوابیدن در بارداری، تور، گردشگری، گردشگری ایران، جاذبه های گردشگری، بناهای تاریخی، مکانهای تاریخی، آثار باستانی، اماکن تاریخی، سواحل آنتالیا، جاذبه های گردشگری جهان، تور اروپا، مکان های زیارتی، آرایش صورت، تاتو، پوست، جوش صورت، درمان جوش صورت، مدل مو، رنگ مو، مدل مو مردانه، مو، ارایش مو، مدل مو کوتاه، تقویت مو، درمان ریزش مو، ماسک مو، جلوگیری از ریزش مو، آرایش، مدل ابرو، انشناسی، مشاوره خانواده، روانشناسی کودک، تست روانشناسی، درمان زود ازالی، آمیزش، ارگاسم، امیزش جنسی، پرده بکارت، تست شخصیت شناسی، انزال زودرس، تست عشق، تست، افسردگی، حلقه ازدواج، سرویس طلا، مدل مانتو، مانتو، لباس شب، لباس مجلسی، مدل کت و دامن، رنگ سال، دکوراسیون، دکوراسیون داخلی، مدل پرده، دکوراسیون منزل، مد، فشن، دستگاه تناسلی زنان، انواع کاندوم، زایمان طبیعی، علایم بارداری، مقاربت، رابطه جنسی، دوران سالمندی، اشپزی، سالاد ماکارونی، خواص چای سبز، آلوورا، خواص زنجبیل، آلوئه ورا، غذاهای رژیمی، انواع غذا، غذا با مرغ، مربا، انواع دسر، طرز تهیه ته چین مرغ، شیرینی پزی، شعر، ترانه، فرهنگ و هنر، آموزش رقص، گوگوش، رقص، رقص ایرانی، بیوگرافی گوگوش، آموزش رقص ایرانی، صنایع دستی، صنایع دستی ایران، صنایع دستی اصفهان، خاتم کاری، فرش، گلیم، کودکان، والدین، خلاقیت در کودکان، بیماری کودکان، شعر کودکانه، قصه های کودکانه، کودک و نوجوان، غذای کودک، خواب کودک، بچه دار، شدن، داروهای ضد افسردگی، عوارض داروهای ضد افسردگی، افسردگی بارداری، دارو های ضد افسردگی، افسردگی در دوران بارداری، داروی ضد افسردگی، فال انبیاء، فال چوب، فال عطسه، خبر، مقاله، اس ام اس عاشقانه، فال روز تولد، مدل لباس، اس ام اس جدایی، اس ام اس جدید، نماز، فال قهوه، پیامک، پیام، های عاشقانه، اس ام اس سرکاری، ریزش مو، عکسهای خنده دار، جوک، اختراعات، عید، فال امروز، کف بینی، طالع بینی، قیمت ارز، نرخ ارز، قیمت سکه، قیمت طلا، تزئین سفره، سفره آرایی، اس ام اس منت کشی، لطیفه های خنده دار، مدل لباس بچه، خواص مواد غذایی، روان شناسی، مدل آرایش، چیستان، دانستنیهای جنسی، ازدواج، تیتر روزنامه ها، دانستنیهای ازدواج، بیماری، گالری عکس، عکس بازیگران، بیوگرافی بازیگران، داستان، خرید اینترنتی، فروشگاه اینترنتی، تعبیرخواب، آموزش کامپیوتر، اینترنت، ورزش، دین و مذهب، اخبار سیاسی، خبر ورزشی، مقاله علمی، تغذیه، کامپیوتر، ترفند اینترنت، ترفند کامپیوتر، آموزش اینترنت، فتوشاپ، آمورش فتوشاپ، تبلت، لپ تاپ، موبایل، تلفن همراه، سایت الکسا، افزایش رتبه سایت، دانستنی های جالب، مشاغل خانگی، زندگینامه دانشمندان، حیوانات، گیاهان، حیوانات خانگی، آکواریوم ماهی، فسیل، گزارش های علمی، گزارشهای علمی، انتخاب رشته دانشگاه، اندام زن، دختران خوش اندام، کوچک کردن شکم، تناسب اندام، ورزش صبحگاهی، ورزش ایروبیک، ورزشکاران، ورزشکاران زن، نتیجه فوتبال، رشته های ورزشی،
لینک های مرتبط :

سه شنبه 16 آبان 1391 :: نویسنده : Z A

دوران بارداری, بد خوابی در دوران بارداری, بی خوابی در دوران بارداری

روزی که به من زنگ زدند و سفارش مطلبی را در مورد خواب در دوران بارداری دادند، خودم در ماه هشتم بارداری بودم و بدخوابی برایم تبدیل به یک بحران در زندگی شده بود. به همین دلیل وقتی دبیر تحریریه گفت که این موضوع سوال خیلی از خواننده‌ها بوده، به طور کامل با آن‌ها هم‌دردی کردم و تمام منابع ممکن را دنبال راه‌حلی برای راحت‌تر کردن خواب در بارداری گشتم. بلکه این گزارش کمی، فقط کمی، از راحتی خواب را به ما برگرداند!

غلت زدن آن قدر سخت و دردناک است که بیدار می‌شوم

چرا رخ می‌دهد؟

عضلات زیر شکم در این دوران به شدت تحت فشار هستند و وقتی برای مدتی بی‌حرکت می‌مانند، سفت و دردناک می‌شوند. بنابراین وجود درد در ناحیه کف لگن طبیعی است.

حالا باید چه کار کنم؟

نرمش‌های لگن را انجام دهید تا عضلات ناحیه کف لگن قوی شوند. با وجود گرما، شب‌ها دور شکم و کمرتان را بپوشانید تا گرفتگی عضلات کمتر شود. روبه‌روی کولر نخوابید. برای غلت زدن، سعی کنید تا جای ممکن به کمر و شکم‌تان فشار نیاید. لازم نیست بلند شوید و بنشینید و جابه‌جا شوید؛ این طوری به کمرتان بیشتر فشار می‌آید. کافی است بدون بلند کردن کمر از تشک، از این پهلو به آن پهلو بغلتید. برای این کار بیشتر از دست‌تان کمک بگیرید. سعی کنید حین غلت زدن پاهای‌تان خیلی از هم باز نشوند، چون ممکن است کشاله‌های ران‌تان دردناک باشند.



ادامه مطلب


نوع مطلب : انواع بیماری و شیوه های درمان، دانستنی ها دوران بارداری، نکات آموزشی، 
برچسب ها : cure، remedy، insomnia، درمان بدخوابی، درمان بی خوابی، خواب، دارو، حاملگی، زایمان، بیماری های زنان، دوران بارداری، بد خوابی در دوران بارداری، بی خوابی در دوران بارداری، بارداری، خوابیدن در بارداری، مراقبت های دوران بارداری، کودکان، سرگرمی های کودکان، سایت سرگرمی کودکان، کاردستی، کاردستی کودکان، آموزش کاردستی، کاردستی برای کودکان، کاردستی کودک، آموزش کاردستی کودکان، نقاشی، نقاشی کودک، نقاشی کودکان، آموزش نقاشی، نقاشی ایرانی، مدل نقاشی، روانشناسی نقاشی کودک، تابلو نقاشی، آموزش نقاشی کودک، نقاشی اتاق کودک، تاریخچه نقاشی، سبکهای نقاشی، کوچک کردن بینی، کوچک کردن بینی با آرایش، بینی، انحراف بینی، عوامل انحراف بینی، درمان انحراف بینی، حقه آرایشی بینی، تکنیک سایه روشن، کرم های هایلایتر، استخوان بینی، کوچکتر نشان دادن بینی، آرایش و تکنیک، سایه قهوه ای، سایه روشن، نقاشی گل، نقاشی فانتزی، عکس نقاشی، نقاشی دیواری، نقاشی مدرن، هنر نقاشی ازدواج، قبل از ازدواج، مسائل قبل از ازدواج، اوایل ازدواج، بعد از ازدواج، خانواده همسر، زندگی مشترک، رابطه زن و شوهر، یکی از زوجین، خرج های روزانه، مسائل مالی، روابط زناشویی، آموزش روابط زناشویی، اخبار، اخبارسیاسی، اخبار حوادث، اخبارحوادث، تجاوز جنسی، روزنامه حوادث، روزنامه های امروز، تیتر روزنامه های امروز، چشم، کشیدن خط چشم، مداد چشم، خط چشم بالدار، کشیدن خط چشم بالدار، زیبا زن ایرانی، خط چشم مایع، زیبایی چشم ها، آموزش کشیدن خط چشم، آموزش کشیدن خط چشم بالدار، اخبار گوناگون، اخبار بازیگران، اخبار دانشگاه، اخبار ورزشی، جنیفر لوپز، دوخت لباس برای کودکان، کلاهدار کردن حوله ساده، حوله کودک، دوخت حوله، دستکش اشپزخانه، جهیزیه، تزیین جهیزیه، عروس، آموزش دوخت دامن پفکی کودکان، تزیین برجسته قلب روی لباس دخترانه، آموزش دوخت سارافون دخترانه، آموزش خیاطی، برای کودکان، برای نوزاد، دامن، دامن عروسکی، نی نی، دوخت روپوش برای رنگ آمیزی های کودکان، تزیین لباس کودک، زنان باردار، تغییرات دوران بارداری، تکرر ادرار در بارداری، افسردگی در بارداری، واریس در بارداری، آمیزش جنسی، آمیزش جنسی چیست، نوک پستانها، بیماری جنسی، سوزاك‌، بیماریهای مقاربتی، علائم بیماری سوزاك، آموزش مسائل جنسی، بیماری های آمیزشی، دانستنیهای جنسی سرگرمی، فال حافظ، فال روزانه، فال انبیا، فال، کاریکاتور، معما، تست هوش، جوک خنده دار، خنده دار، مطالب خنده دار، پیام تبریک تولد، ترشی گیلاس، طرز تهیه ترشی گیلاس، درست کردن ترشی گیلاس، درست کردن انواع ترشی، ترشی میوه، ترشیجات، انواع ترشیجات، سایت آشپزی، آموزش آشپزی، اس ام اس، داستان عاشقانه، داستان کوتاه عاشقانه، بازیگران، حکایت،
لینک های مرتبط :



( کل صفحات : 7 )    ...   3   4   5   6   7   
درباره وبلاگ


آموزش بافتنی|آموزش کاردستی|تزیین|تزیینات|شیرینی پزی|آشپزی

مدیر وبلاگ : Z A
موضوعات
نویسندگان
نظرسنجی
کدام پست ها را بیشتر می پسندید؟









آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic