آموزش بافتنی آموزش کاردستی تزیین تزیینات شیرینی پزی آشپزی
آموزش بافتنی، مدل بافتنی ،مدل لباس،آموزش بافت،آموزش کاردستی، تزیین، تزیینات، تهیه شیرینی،طرز تهیه شیرینی، آموزش آشپزی
شنبه 29 بهمن 1390 :: نویسنده : Z A
 تغذیه سالم کارمندان clerk

وقتی تحرک کافی نداریم و نمی توانیم میزکار خود را رها کنیم باید برای حفظ سلامتی خود راه‌های دیگری پیدا کنیم که یکی از این راه‌ها
تغذیه مناسب است.
بارها و بارها شنیده‌ایم که پشت میز نشینی به مدت طولانی برای سلامتی مضر است که متاسفانه هیچ جایگزینی برای این موضوع نمی‌توان یافت.

متخصصان تغذیه پنج ماده مغذی را معرفی كرده‌اندکه برای حفظ سلامت قلب، کنترل فشار خون و حتی افزایش قدرت حافظه و تمرکز کارمندان مفید است، این 5 ماده عبارتند از:


ادامه مطلب


نوع مطلب : تغذیه سالم، 
برچسب ها : تغذیه سالم کارمندان، تغذیه سالم، کارمندان، healthy، clerk، office، nutrition، what to eat، توصیه، نکات غذایی، دی ان ای، پلی فنل، مغزها، چای سبز، سرطان پوست، بادام، پسته، شکلات تلخ، سلامتی، بیماریهای قلبی، شادابی، پشت میز نشینی، توصیه ها، مواد مغذی، فیبر، ذرت، خواص، ایمنی،
لینک های مرتبط :

پنجشنبه 20 بهمن 1390 :: نویسنده : Z A
     

یکی از چهار گروه اصلی غذایی، گروه گوشت‌ها هستند که شامل گوشت انواع ماهی‌ها و آبزیان، مرغ و طیور و چهارپایان اهلی بوده و هر کدام بسته به نوع، مقدار و زمان مصرف دارای فواید و مضرات کاملاً متفاوتی هستند. میزان مصرف کل گوشت‌ها تقریباً 60 تا 150 گِرم برای هر فرد نسبت به شرایط و سنشان در 3 تا 4 وعده در هفته توصیه می‌شود که می‌توان آن را بین گوشت
قرمز و سفید تقسیم کرد.



ادامه مطلب


نوع مطلب : آموزش آشپزی، 
برچسب ها : آموزش پخت کباب، گوشت، آموزش، غلات، آهن، گوشت سفید، بیماریهای قلبی، مضرات، زغال، ریحان، طبخ، سرطان زا، آتش، سیخ، khoonedar.mihanblog.com، جذب، مواد، مغز پخت، بهترین، برترین، راه، آموزشی، آشپزی، آنلاین، نکات آشپزی، کم خونی، kebab، bake، how to،
لینک های مرتبط :



درباره وبلاگ


آموزش بافتنی|آموزش کاردستی|تزیین|تزیینات|شیرینی پزی|آشپزی

مدیر وبلاگ : Z A
موضوعات
نویسندگان
نظرسنجی
کدام پست ها را بیشتر می پسندید؟









آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو