آموزش بافتنی آموزش کاردستی تزیین تزیینات شیرینی پزی آشپزی
آموزش بافتنی، مدل بافتنی ،مدل لباس،آموزش بافت،آموزش کاردستی، تزیین، تزیینات، تهیه شیرینی،طرز تهیه شیرینی، آموزش آشپزی
شنبه 4 آذر 1391 :: نویسنده : Z A

۱۰ عامل که شما را کسل و بی حوصله می کند

 

احساس کسالت,بی حوصله و کسل

 

به طور حتم شما هم روزها و لحظاتی را تجربه کرده اید که چندان سرحال نبوده و احساس کسالت، خواب آلودگی و بی حوصلگی می کرده اید. تا به حال از خودتان پرسیده اید که کدام عوامل چنین احساسی را ایجاد می کنند؟ در اینجا به ۱۰ عاملی اشاره می کنیم که می توانند شما را بی حوصله و کسل کنند:

۱. عادت بد غذایی

عادت بد غذایی علاوه بر آنکه می تواند حالاتی مانند تهوع و درد در شکم را ایجاد کند، بر حالات روانی ما نیز تاثیر می گذارد و حالاتی مانند تحریک پذیری، نوسانات خلقی، عدم تمرکز، پرخاشگری، عصبانیت یا بیش فعالی را ایجاد کند. اگر از نوسانات خلقی رنج می برید، غذاهایی را که در طول روز مصرف می کنید یادداشت کنید تا رابطه بین غذاهای مصرف شده و نوسانات خلقی خود را کشف کنید.



ادامه مطلب


نوع مطلب : نکات آموزشی، 
برچسب ها : کسل، بی حوصله، خسته، خستگی، دلیل، علت، مفرط، حوصله، افسرده، افسردگی،
لینک های مرتبط :

یکشنبه 30 بهمن 1390 :: نویسنده : Z A
  دانستنی های تغذیه در ماه مبارک رمضان

در ماه مبارک رمضان، رژیم غذایی
ما نباید به نسبت قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد. رژیم غذایی همچنین باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن تأثیر زیادی نداشته باشد. البته اگر فرد دچار اضافه وزن می باشد، ماه رمضان فرصت مناسبی است تا وزن به حالت طبیعی برگردد.

با توجه به ساعات طولانی ناشتا بودن، باید غذاهایی را مصرف کنیم که به کندی هضم می شوند مثل غذاهای حاوی فیبر زیاد. غذاهای دیرهضم معمولاً چند ساعت در دستگاه گوارش می مانند در حالیکه غذاهای سریع الهضم فقط 1 تا 2 ساعت در معده باقی می مانند.



ادامه مطلب


نوع مطلب : تغذیه سالم، 
برچسب ها : توصیه های بهداشتی در ماه رمضان، دانستنی های تغذیه در ماه مبارک رمضان، تغذیه سالم، بهداشت تغذیه، ماه مبارک، ماه مبارک رمضان، ماه رمضان، ماه، رمضان، غذا، بیماری، علل، درمان، توصیه، جو، گندم، جو دوسر، لوبیا، عدس، آرد، ‌ غلات برنج، سبز، نخود، ‌ذرت، ‌ اسفناج، برگ چغندر، میوه، سبزیجات، ‌گوشت، مرغ، ماهی، نان، درد مفاصل، khoonedar.mihanblog.com، سنگ کلیه، زخم معده، ‌ سوزش سردل، التهاب معده، انقباضات عضلانی، کاهش قند خون، یبوست، ضعف، سرگیجه، خستگی، ‌کاهش تمرکز، ‌ تعریق زیاد، احساس لرز، رژیم غذایی،
لینک های مرتبط :



درباره وبلاگ


آموزش بافتنی|آموزش کاردستی|تزیین|تزیینات|شیرینی پزی|آشپزی

مدیر وبلاگ : Z A
موضوعات
نویسندگان
نظرسنجی
کدام پست ها را بیشتر می پسندید؟









آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات