آموزش بافتنی آموزش کاردستی تزیین تزیینات شیرینی پزی آشپزی
آموزش بافتنی، مدل بافتنی ،مدل لباس،آموزش بافت،آموزش کاردستی، تزیین، تزیینات، تهیه شیرینی،طرز تهیه شیرینی، آموزش آشپزی
برای آنکه دچار فقر آهن نشوید این مواد مغذی را در برنامه غذایی خود بگنجانید:



1) موادغذایی غنی از ویتامین B۱۲ :

ویتامین B۱۲ به ویژه در موادغذایی حیوانی مانند گوشت قرمز، ماهی، میوه های دریایی و درصد کمتر در تخم مرغ و پنیر وجود دارد. گیاهخواران مطلق معمولا دچار کم خونی می شوند چون از منابع ویتامین B۱۲ استفاده نمی کنند. از جمله نشانه های کم خونی تنگی نفس، خستگی، افزایش ضربان قلب و... است اگر فکر می کنید به این علایم دچارید ممکن است پزشک برای شما مکمل B۱۲ تجویز کند!


ادامه مطلب


نوع مطلب : تغذیه سالم، 
برچسب ها : کم خونی، درمان، درمان کم خونی، ویتامین، سی، بی، c، b، khoonedar.mihanblog.com، علائم، نشانه، بیماری، علامت، علامت ها، ضربان قلب، مریضی، فقر، آهن، عوارض، درمان بیماری، پیشگیری، موادغذایی، غنی، گوشت، ماده غذایی، مکمل، افزایش، خون، blood، illness، signs، prevent، سبزیجات، بروکلی، فلفل، مرکبات، منبع، حبوبات،
لینک های مرتبط :

سه شنبه 25 بهمن 1390 :: نویسنده : Z A
روش شست‌و‌شوی صحیح سبزیجات

 

سبزیجات
علی رغم فواید بسیار دارای انگل ها و میکروب های خطرناک بیماری زا هستند و در صورت کوتاهی در شستن صحیح، آلودگی روی آنها عوارض جبران ناپذیری را به وجود می آورد.
 
دکتر مسعود کیمیاگر متخصص تغذیه در گفت وگو با ایسنا گفت:



ادامه مطلب


نوع مطلب : نکات خانه داری، 
برچسب ها : آموزش روش صحیح شستن سبزیجات، آموزش، شیوه، روش، راه، نحوه، طریقه، طرز، صحیح، سبزی، سبزیجات، درست، تمیز، شستن، درست شستن، میکروب، انگل، ضدعفونی، باکتری، مایع ظرفشویی، vegetables، wash، water، clean، cookery، manner، how to wash، mud، khoonedar.mihanblog.com، آب تمیز، دکتر، متخصص، تغذیه، منابع، غنی، ویتامین، خواص، روش شست‌و‌شوی، چگونه سبزی ها را بشوییم، ؟، آلوده، آلودگی،
لینک های مرتبط :

یکشنبه 23 بهمن 1390 :: نویسنده : Z A
تكنیك و تجربه های ساده كه به شما معرفی می‌کنیم كمك می‌كند تا غذائی خوشمزه‌تر و سالمتر داشته باشید.

 

1- ساقه های سفت كلم پیچ را جدا كنید و فقط برگ های نرم آن را بخورید. خیلی راحت می‌توانید كلم پیچ را همراه با سایر سبزیجات در سالاد استفاده كنید یا كمی كلم پیچ خردشده به سوپ مورد علاقه تان اضافه كنید.

 
2- در همبرگر، كوفته، سس اسپاگتی و ماكارونی یا لازانیا، نیمی از گوشت مصرفیتان را با پروتئین سویا جایگزین كنید. ابتدا پروتئین سویا را با مایعی تشكیل شده از سوس گوجه فرنگی و شیر مخلوط كنید كه مزه بهتری پیدا كند و بعد آنرا با مابقی گوشتتان مخلوط كنید. مطمئن باشید هیچكس تفاوت آن را نخواهد فهمید.


ادامه مطلب


نوع مطلب : نكات مهم آشپزی، 
برچسب ها : روش های خوشمزه تر شدن غذاها، سس تورتیلا، مرغ، سبزیجات، سالسا، پنیر، سیر خردشده، پنیر پارمسان، زنجبیل تازه، پیاز خرد شده، همبرگر، كوفته، سس اسپاگتی، ماكارونی یا لازانیا، پروتئین، سویا، خوشمزه، طرز تهیه، روش پخت، آموزش آشپزی، آنلاین، سایت آموزش آشپزی، وبلاگ آموزشی آشپزی، عسل، شیره افرا، غذا، food، foods، cook، cooking، tips، point، points، cabbage،
لینک های مرتبط :

پنجشنبه 20 بهمن 1390 :: نویسنده : Z A
  

در صورتی که رژیم دارید و سالاد در برنامه غذایی شما جای مهمی را اشغال کرده است بهتر است با توصیه های ما سالاد خود را خوش طعم و متنوع کنید.

 
1- هیچ گاه از قبل به سالاد کاهو نمک نزنید و هنگامی که می‌خواهید آن را سرو کنید، به آن نمک بزنید، زیرا نمک، تازگی و طراوت کاهو را گرفته و برگ‌های آن را سخت و زمخت می‌کند.



ادامه مطلب


نوع مطلب : انواع سالاد، 
برچسب ها : طرز تهیه سالادهای خوشمزه، سالاد، طرز تهیه، آرد، طعم، چاشنی، پلاستیکی، سیر، حبه، گلوله، آموزش، تهیه، خیار، مطبوع، آموزشی، نکات مهم، دانستنی ها، رنگ، خوشمزه، سرخ، سس، خمیر، رقیق، خونه دار، سایت، مربا، سبزیجات، خیار سالاد، پوست، کاهو، salad، lettuce، cucumber، olive، oil، glass،
لینک های مرتبط :

پنجشنبه 20 بهمن 1390 :: نویسنده : Z A

در مورد سوپ‌ها به نکات زیر توجه کامل داشته باشید:


سوپ یکی از غذاهای اولیه است که انسان تهیه آن را آموخته است. زیرا از همان روزهائی که بشر یادگرفت که ظرفی را روی آتش بگذارد و گوشت را پخته بخورد. یکی از اولین غذاها سوپ بود. او پس از اینکه گوشت را با آب پخت برای اینکه بو و طعمی بآن بدهد از سبزی‌های مختلفی که خوشمزه بودند استفاده کرد.
 
هنوز زنان فرانسوی از این رسم پیروی می‌کنند و در خیلی از خانه‌ها همیشه ظرفی را در روی آتش به‌ نام ظرف روی آتش دارند که در آن تکه‌های اضافی گوشت و استخوان و سبزیجات و غیره ریخته و کم کم به حالت دم نه جوش همه آنها پخته می‌شوند و طعم مطبوعی از خود باقی می‌گذارند در اغلب خانه‌های دهاتی فرانسه یک چنین غذایی همیشه آماده وجود دارد تهیه انواع سوپ بستگی به سلیقه و ذائقه ملل مختلف دارد. بعضی‌ها در سوپ جو، برنج، و یا ماکارونی اضافه می‌کنند.



ادامه مطلب


نوع مطلب : انواع سوپ و آش، 
برچسب ها : نکاتی در رابطه با سوپ، نکاتی، سوپ، آش، سوپ ها، مفید، رستوران، تهیه، فرانسه، آبکی، مغذی، اشتها، مواد، سبزیجات، سوپ جو، بو، طعم، khoonedar.mihanblog.com، آموزش آشپزی، اشپز، اشپزی،
لینک های مرتبط :



( کل صفحات : 6 )    ...   2   3   4   5   6   
درباره وبلاگ


آموزش بافتنی|آموزش کاردستی|تزیین|تزیینات|شیرینی پزی|آشپزی

مدیر وبلاگ : Z A
موضوعات
نویسندگان
نظرسنجی
کدام پست ها را بیشتر می پسندید؟









آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات