آموزش بافتنی آموزش کاردستی تزیین تزیینات شیرینی پزی آشپزی
آموزش بافتنی، مدل بافتنی ،مدل لباس،آموزش بافت،آموزش کاردستی، تزیین، تزیینات، تهیه شیرینی،طرز تهیه شیرینی، آموزش آشپزی
چهارشنبه 10 آبان 1391 :: نویسنده : Z A


فقط 10 قدم تا سلامتی جسم و روح تان فاصله دارید
توجه داشته باشید عفونت و بیماری‌های دهان و دندان حتی می‌تواند به بیماری‌های قلبی منجر شود. ماست مانع رشد و گسترش باکتری‌های مضر دهان می‌شود.

برای این که سالم و تندرست باشید لازم نیست دست به کارهای محیرالعقول و شاق بزنید. چند کار ساده و روزمره نیز سلامتی روح و جسمتان را تضمین می‌کند، مثل پیاده‌روی روزانه، دیدن فیلم، یک پیاله ماست و غیره.
در این مقاله چند گام موثر را برای سالم زیستن به شما معرفی می‌کنیم. گام به گام با ما باشید.
 
پیاده روی کنید تا حال و هوایتان عوض شود
ورزش و پیاده‌روی به زن‌ها انرژی و شادی مضاعف می‌دهد. روزانه ده دقیقه پیاده‌روی کنید تا حال و هوایتان عوض شود.
ورزش سبک و منظم انرژی شما را به میزان 20 درصد افزایش و 65 درصد از خستگی‌هایتان را کاهش می‌دهد.
 



ادامه مطلب


نوع مطلب : نکات آموزشی، 
برچسب ها : سلامت روح، سلامت جسم، سلامت، سلامت خانواده، The American Journal of Clinical Nutrition، سلامتی، نکات آموزشی، آموزش، تغذیه، کودک، بزرگسالان، دانستنی ها،
لینک های مرتبط :

چهارشنبه 10 آبان 1391 :: نویسنده : Z A


نقش دعا در سلامت روان

 

اغلب افراد در موقعیت های سخت، دعای کوتاهی را زیر لب زمزمه می کنند. این درخواست کمک از یک قدرت برتر، تاثیرات بسیار عمیقی در زندگی ما به دنبال خواهد داشت. ارتباط با این قدرت، امید و سلامت عاطفی را تضمین می کند.

دعا و معنویت، تامین سلامت عاطفی

دعا و تمرین های معنوی منظم موجب بهبود و ارتقای سلامت عاطفی می شود:

داشتن اهداف بزرگ: ارتباط با قدرت برتر هدف های شما را بزرگ تر و عالی تر می کند و به روزها و لحظه های زندگی شما معنی می دهد.




ادامه مطلب


نوع مطلب : نکات آموزشی، گوناگون، 
برچسب ها : دعا، دعا کردن، دعاخواندن، نقش دعا، سلامت روان، سلامت روح، نقش، دعا بخوان، سلامتی، روحی، جسمی، خونه دار، pray، dua، doa،
لینک های مرتبط :

شنبه 29 بهمن 1390 :: نویسنده : Z A
 تغذیه سالم کارمندان clerk

وقتی تحرک کافی نداریم و نمی توانیم میزکار خود را رها کنیم باید برای حفظ سلامتی خود راه‌های دیگری پیدا کنیم که یکی از این راه‌ها
تغذیه مناسب است.
بارها و بارها شنیده‌ایم که پشت میز نشینی به مدت طولانی برای سلامتی مضر است که متاسفانه هیچ جایگزینی برای این موضوع نمی‌توان یافت.

متخصصان تغذیه پنج ماده مغذی را معرفی كرده‌اندکه برای حفظ سلامت قلب، کنترل فشار خون و حتی افزایش قدرت حافظه و تمرکز کارمندان مفید است، این 5 ماده عبارتند از:


ادامه مطلب


نوع مطلب : تغذیه سالم، 
برچسب ها : تغذیه سالم کارمندان، تغذیه سالم، کارمندان، healthy، clerk، office، nutrition، what to eat، توصیه، نکات غذایی، دی ان ای، پلی فنل، مغزها، چای سبز، سرطان پوست، بادام، پسته، شکلات تلخ، سلامتی، بیماریهای قلبی، شادابی، پشت میز نشینی، توصیه ها، مواد مغذی، فیبر، ذرت، خواص، ایمنی،
لینک های مرتبط :

شنبه 29 بهمن 1390 :: نویسنده : Z A
نوشیدنی های گرم

همه ما در مورد خاصیت های چای سبز و قهوه ی سیاه به اندازه کافی شنیدیم. اما حقیقت آن است که این نوشیدنی های کم انرژی خواسته ما را نسبت به مواد مقوی ،خامه ای و راحت ارضا نمی کند.

در این فصل استفاده از قهوه لاته ، هات چاکلت
و دیگر نوشیدنی های گرم ترویج پیدا می کند.این مایعات در روزهای سرد شما را وسوسه می کند و به رژیم غذایی شما آسیب می رساند.این نوشیدنیها دلچسب و گوارا هستند و تنها ضرر موجود در آنها قند است.وجود 4 تا 5 واحد شهد (شربت) درهر نوشیدنی حدود 150 تا 300 واحد انرژی مایع در بدن ذخیره می کند.پس قبل آن که نداسته از نوشیدنی هایی استفاده کنید که انرژی زیادی دارند. شش نوشیدنی گرم مضر و انواع کم ضررتر آنها را بررسی کنید.



ادامه مطلب


نوع مطلب : تغذیه سالم، 
برچسب ها : نوشیدنی، نوشیدنی ها، نوش، آشامیدنی، آشامیدنی ها، مضر، مفید، جایگزین، انواع، نوع، اسپرسو، سرد، دارویی، سبز، چای، هات چاکلت، تغذیه سالم، khoonedar.mihanblog.com، قهوه کاریبو، عصاره سیب، لاته، ام سی دونالد، ماچیوتو کاراملی، موکای کلاسیک سیتل، استارباکس، white، سیاه، harmful، خامه، آموزش، خونه دار، خانه دار، شربت، قهوه، کلاسیک، موکا، چایخوری، شهد، مزه، قند، خواص، سلامتی، سالم، نوشیدنی های گرم، رژیم غذایی،
لینک های مرتبط :

یکشنبه 23 بهمن 1390 :: نویسنده : Z A


آیا می دانید اگر شرایط پخت غذای تان صحیح نباشد بسیاری از ویتامین های آن را از بین می برید

غذاها را زیاد حرارت ندهید

آشپزی کرتوا به روش های طبخ معروف است: عموماً ماهی یا حلزون به آرامی و روی شعلۀ کم در روغن زیتون پخته می شود در حالی که سبزیجات بخارپز و یا خام مصرف می شوند. آیا این روش یک گام دیگر در جهت سلامتی است؟
 


ادامه مطلب


نوع مطلب : آموزش آشپزی، 
برچسب ها : آموزش پخت غذا و حفظ ویتامینها، واکنش میلارد، واکنش، میلارد، رژیم کرتوا، آشپزی کرتوا، رژیم، اسید آمینه، لیزین، کارنیتین، آموزش، نگهداری، روغن، سالم، ضرر، سرطان کولون، آهن، گوشت، مصرف مواد غذایی، مصرف، مواد غذایی، روش های پخت، بخارپز، سلامتی، چربی، خام،
لینک های مرتبط :



( کل صفحات : 3 )    1   2   3   
درباره وبلاگ


آموزش بافتنی|آموزش کاردستی|تزیین|تزیینات|شیرینی پزی|آشپزی

مدیر وبلاگ : Z A
موضوعات
نویسندگان
نظرسنجی
کدام پست ها را بیشتر می پسندید؟









آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic