تبلیغات
آموزش بافتنی، مدل بافتنی ،مدل لباس،آموزش بافت،آموزش کاردستی، تزیین، تزیینات، تهیه شیرینی،طرز تهیه شیرینی، آموزش آشپزی - مطالب ابر چاقی
آموزش بافتنی آموزش کاردستی تزیین تزیینات شیرینی پزی آشپزی
آموزش بافتنی، مدل بافتنی ،مدل لباس،آموزش بافت،آموزش کاردستی، تزیین، تزیینات، تهیه شیرینی،طرز تهیه شیرینی، آموزش آشپزی
پنجشنبه 18 آبان 1391 :: نویسنده : Z A

یائسگی,درمان گرگرفتگی دوران یائسگی,علائم دوران یائسگی

 

چگونه گرگرفتگی دوران یائسگی را کاهش دهیم؟

گرگرفتگی یکی از مشکلات شایع در دوران یائسگی است. در تحقیقی که اخیرا انجام شد، مشخص گردید که ورزش و فعالیت بدنی به کاهش گرگرفتگی یائسگی در 24 ساعت بعدی کمک قابل توجهی می کند. اغلب زنان در دوران یائسگی به دلیل نگرانی در مورد گرگرفتگی، فعالیت های فیزیکی خود را کاهش داده و ورزش نمی کنند، در حالی که بر اساس مطالعات، ورزش نه تنها گرگرفتگی را بهبود می بخشد بلکه در پیشگیری از بیماری های قلبی- عروقی، چاقی و دیابت نوع دو نیز نقش موثری ایفا می کند.
در این تحقیق 92 زن یائسه 40 تا 59 ساله مبتلا به گرگرفتگی خفیف تا متوسط به مدت 15 روز تحت تمرین های ورزشی منظم قرار گرفتند. بر خلاف تصور عمومی که ورزش به دلیل بالارفتن دمای بدن، گرگرفتگی را افزایش می دهد، فعالیت های فیزیکی در این زنان موجب بهبود گرگرفتگی گردید.

همچنین در این بررسی مشاهده شد که این اثر در زنان مبتلا به اضافه وزن و چاقی کمتر است.
متخصصان توصیه می کنند که زنان یائسه، فعالیت فیزیکی و ورزش را جزیی از برنامه روزانه خود قرار دهند.
منبع:seemorgh.com




نوع مطلب : انواع بیماری و شیوه های درمان، 
برچسب ها : یائسگی، یائسه، افسردگی، درمان، گرفتگی، دوران یائسگی، دوران، زنان، بیماری های زنان، سلامت، سلامت زنان، علائم، پیشگیری، مبتلا، چاقی، بیماری، درمان گرگرفتگی دوران یائسگی، علائم دوران یائسگی، کاهش گر گرفتگی دوران یائسگی، بیماریهای زنان، بهداشت زنان،
لینک های مرتبط :

سه شنبه 2 اسفند 1390 :: نویسنده : Z A

نگرانی این روزهای خیلی ها ازجمله خانم هایی که هر شب کابوس چربی اضافه بدن رهایشان نمی کند، این است که چه نوع رژیمی می تواند به آنها در حل این مشکل کمک کند.
شاید برای شما شنیدن یک واژه رژیم غذایی کاهش وزن معنای خاصی نداشته باشد، چرا که سختی هایی که این افراد در گرفتن این نوع رژیم ها متحمل می شوند برایتان غیرقابل تصور است، اما به واقع ماندگاری یک رژیم غذایی
از جمله سخت ترین جای موضوع به شمار می رود. به همین علت آوردن برخی غذاهای چربی سوز موثر می تواند هم در ایجاد تنوع غذایی به افراد کمک کند و هم جای رژیم های سرسختانه کاهش وزن را تا حد بسیار زیادی بگیرد.


ادامه مطلب


نوع مطلب : تغذیه سالم، 
برچسب ها : رژیم غذایی، سوز، چربی سوز، چاقی، مناسب، تغذیه سالم، فلفل های تند چیلی، کلم، khoonedar.mihanblog.com، کاهش حجم چربی،
لینک های مرتبط :

سه شنبه 2 اسفند 1390 :: نویسنده : Z A
درمان فشار خون

بیماری فشار خون یکی از مهم ترین مشکلات بهداشتی در کشورهای پیشرفته و در حال توسعه است که در صورت درمان نشدن موجب بروز بیماری های قلبی عروقی که به عنوان دومین عامل مرگ ومیر در جهان مطرح است می شود. فشارخون بالا عامل مرگ ۱/۷ میلیون نفر (حدود ۱۳ درصد از کل مرگ ومیرها) در جهان است و ۴/۴ درصد از کل بار بیماری ها نیز به فشارخون بالا نسبت داده می شود. ۶۰۰ میلیون نفر در جهان دارای فشارخون بالا هستند و در آمریکا از هر چهار نفر، یک نفر دچار پر فشاری خون است. سکته مغزی، بیماری های قلبی، نارسایی کلیوی و سایر بیماری ها تنها به افرادی که فشارخون بالا دارند محدود نمی شود بلکه در افرادی که فشارخون آنها کمی بالاتر از حد طبیعی است نیز بروز می کند. پرفشاری خون از هر سنی ممکن است شروع شود ولی بیشتر از دوره میانسالی یا سالمندی آغاز می شود.



ادامه مطلب


نوع مطلب : تغذیه سالم، 
برچسب ها : درمان فشار خون، فشار خون، خون، blood pressure، blood، pressure، remedy، cure، treat، illness، khoonedar.mihanblog.com، انواع بیماری، راه، روش، درمان ها، فشار خونی، بیماری های کلیوی، هورمونی، بهداشت، تغذیه سالم، منیزیم، پتاسیم، فیبر، کلیوی، سکته مغزی، بیماری های قلبی، نارسایی کلیوی، توصیه، points، بیماری فشار خون، کنترل فشار خون، رژیم غذایی مناسب، استرس، چاقی، کم تحرکی، سوابق فامیلی، مصرف دخانیات، بیماری های کلیوی و هورمونی، تغذیه نامناسب،
لینک های مرتبط :

یکشنبه 30 بهمن 1390 :: نویسنده : Z A
    سندرم پلی‌کیستیک و عادات غذایی

ارتباط سندرم پلی‌کیستیک با عادات غذایی
 
سندرم تخمدان پلی‌کیستیک
مشکلی است که بسیاری از خانم‌ها در سنین مختلف از آن رنج می‌برند. در واقع یک وضعیت نامتعادل هورمونی در مغز و تخمدان‌ها است (هیپوفیز در مغز با ساخت هورمون های LH, FSH به تخمدان‌ها دستور ساخت استروژن و پروژسترون و کمی تستسترون را می‌دهد که به طور کلی دوره قاعدگی در این روند برنامه‌ریزی و اجرا می‌شود) که معمولاً با قاعدگی نامنظم، رشد نامعمول مو در قسمت‌هایی از بدن و یا ریزش مو، اضافه وزن و چاقی شکمی، افزایش سطح انسولین، افزایش سطح تستسترون، قسمت‌های تیره پوست در گردن، بازوها و سایر قسمت‌های بدن، آکنه و ناباروری همراه است.


ادامه مطلب


نوع مطلب : تغذیه سالم، 
برچسب ها : ارتباط سندرم پلی‌کیستیک با عادات غذایی، ارتباط، سندرم، پلی‌کیستیک، عادات غذایی، تغذیه سالم، غذا، سایت خونه دار، رژیم، بیماری های زنان، بیماریهای زنان، درمان، علل، زنان، بیماری، برنامه غذایی، برنامه غذائی، بروکلی، کاهو، خیار، جعفری، تربچه، اسفناج، شلغم، تخمدان‌ها، تخمدان‌، استروژن، پروژسترون، کلسترول، فشارخون، انسولین، khoonedar، مصرف سویا، سندرم تخمدان، کلسترول LDL، کاهش HDL، فیتوسترول‌، قاعدگی، دوران، ریزش مو، چاقی،
لینک های مرتبط :

شنبه 22 بهمن 1390 :: نویسنده : Z A

دانشگاه علوم پزشکی ایران با توجه به افزایش مصرف
زولبیا و بامیه توصیه کرد:
 
-
زولبیا و بامیه از مراکز تهیه و توزیع معتبر که شرایط بهداشتی را رعایت می‌کنند، خریداری شود.


ادامه مطلب


نوع مطلب : نگهداری مواد غذایی، 
برچسب ها : زولبیا، بامیه، شیرینی، آموزش، آموزش شیرینی پزی، شیرینی پزی، نكات، خونه دار، خانه دار، khoonedar، khoonedar.mihanblog.com، سایت مرجع شیرینی پزی، ایران، بهترین، آنلاین، نگهداری، نگهداری از مواد غذایی، قند خون، چاقی، چربی، زولبیا و بامیه، زلبیا و بامیه،
لینک های مرتبط :



( کل صفحات : 2 )    1   2   
درباره وبلاگ


آموزش بافتنی|آموزش کاردستی|تزیین|تزیینات|شیرینی پزی|آشپزی

مدیر وبلاگ : Z A
موضوعات
نویسندگان
نظرسنجی
کدام پست ها را بیشتر می پسندید؟









آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :