آموزش بافتنی آموزش کاردستی تزیین تزیینات شیرینی پزی آشپزی
آموزش بافتنی، مدل بافتنی ،مدل لباس،آموزش بافت،آموزش کاردستی، تزیین، تزیینات، تهیه شیرینی،طرز تهیه شیرینی، آموزش آشپزی
سه شنبه 2 اسفند 1390 :: نویسنده : Z A
سالمندی شاداب با تغذیه سالم

همه می‌خواهیم سال‌هایی را كه خوش‌استیل و جذاب هستیم، طولانی‌‌تر كنیم و هر چه می‌توانیم دیرتر عوارض پیری به سراغمان بیایند و
پیر شدن چیزی نیست كه كسی از آن استقبال كند.
تمام این شرایط تنها در صورتی فراهم می‌شود كه از ورزش مناسبی بهره‌مند شوید و تغذیه صحیحی داشته باشید.
سعی كنید از همه نوع میوه و سبزی 5 وعده در روز مصرف كنید. این مواد خون را از آنتی‌اكسیدان‌های قوی كه با رادیكال‌های آزاد مقابله می‌كنند، اشباع می‌سازد. با مصرف میوه و سبزی در مرحله جوانی از بسیاری از آسیب‌ها از جمله انسداد شریان‌ها و تخریب سلولی می‌توان جلوگیری كرد. حتی در پیری نیز با مصرف این مواد به سلول‌های بدن در مقابله با پیشرفت بیماری‌
ها می‌توان یاری رساند.



ادامه مطلب


نوع مطلب : تغذیه سالم، 
برچسب ها : تغذیه، مناسب، پیری، سالمندی، سالخوردگی، بیماری، تغذیه ای، شیرینی، آموزش، khoonedar.mihanblog.com، شیرین کام، ویتامین، سبزی، ویتامین‌های A، C، E، K، چریب، چربی، شکستگی، healthy elderly، old people، اشباع، میوه، سبزیجات، جوانی، ارتباط،
لینک های مرتبط :

شنبه 29 بهمن 1390 :: نویسنده : Z A
    غذاهای مفید و مضر برای سلامت کبد
 کبد liver سلامت
مطمئن شوید حاصل کنید که از مصرف غذاهای پرچرب و پر کلسترول دوری می‌کنید، و اقلام غذایی سالم و روغن‌های غیر اشباع چند زنجیره‌ای مفید برای بدن را مصرف می‌نمایید. تغذیه سالم به حفظ سلامت و عملکرد مطلوب کبدتان کمک شایانی می‌کند.

همان‌طور که می‌دانیم، کبد یکی از اندام‌های مهم بدن است و طیف وسیعی از عملکردهای بدن را بر عهده دارد. بنابراین مراقبت از سلامت کبد بسیار حائز اهمیت است.



ادامه مطلب


نوع مطلب : تغذیه سالم، 
برچسب ها : کبد، کبد سالم، سلامت کبد، liver، تغذیه سالم، رژیم غذایی، سلنیوم، گلوتاتیون، ویتامین‌، B، C، E، بادام، آووکادو، گردو، غلات غنی شده، تخم آفتابگردان، کره بادام زمینی، سبزیجات روغنی، گوجه‌فرنگی، توت فرنگی، بروکلی، فلفل، مرکبات، تخم مرغ، اسفناج، برنج قهوه‌ای، غلات،
لینک های مرتبط :



درباره وبلاگ


آموزش بافتنی|آموزش کاردستی|تزیین|تزیینات|شیرینی پزی|آشپزی

مدیر وبلاگ : Z A
موضوعات
نویسندگان
نظرسنجی
کدام پست ها را بیشتر می پسندید؟









آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات