آموزش بافتنی آموزش کاردستی تزیین تزیینات شیرینی پزی آشپزی
آموزش بافتنی، مدل بافتنی ،مدل لباس،آموزش بافت،آموزش کاردستی، تزیین، تزیینات، تهیه شیرینی،طرز تهیه شیرینی، آموزش آشپزی
سه شنبه 2 اسفند 1390 :: نویسنده : Z A
سالمندی شاداب با تغذیه سالم

همه می‌خواهیم سال‌هایی را كه خوش‌استیل و جذاب هستیم، طولانی‌‌تر كنیم و هر چه می‌توانیم دیرتر عوارض پیری به سراغمان بیایند و
پیر شدن چیزی نیست كه كسی از آن استقبال كند.
تمام این شرایط تنها در صورتی فراهم می‌شود كه از ورزش مناسبی بهره‌مند شوید و تغذیه صحیحی داشته باشید.
سعی كنید از همه نوع میوه و سبزی 5 وعده در روز مصرف كنید. این مواد خون را از آنتی‌اكسیدان‌های قوی كه با رادیكال‌های آزاد مقابله می‌كنند، اشباع می‌سازد. با مصرف میوه و سبزی در مرحله جوانی از بسیاری از آسیب‌ها از جمله انسداد شریان‌ها و تخریب سلولی می‌توان جلوگیری كرد. حتی در پیری نیز با مصرف این مواد به سلول‌های بدن در مقابله با پیشرفت بیماری‌
ها می‌توان یاری رساند.



ادامه مطلب


نوع مطلب : تغذیه سالم، 
برچسب ها : تغذیه، مناسب، پیری، سالمندی، سالخوردگی، بیماری، تغذیه ای، شیرینی، آموزش، khoonedar.mihanblog.com، شیرین کام، ویتامین، سبزی، ویتامین‌های A، C، E، K، چریب، چربی، شکستگی، healthy elderly، old people، اشباع، میوه، سبزیجات، جوانی، ارتباط،
لینک های مرتبط :

شنبه 29 بهمن 1390 :: نویسنده : Z A
راهنمای برای مصرف مواد غذایی در پاییز

 
هوا سردتر می شود، اما انتخاب های غذایی شما می تواند حرارت را بالا ببرد! با تهیه لیست پاییزی زیر می توانید از خوردن در این فصل لذت بیشتری ببرید.

* سیب: ترش یا شیرین، خام یا بصورت پخته شده دلپذیر است. حتماً سیب را با پوست بخورید زیرا دارای ماده اییست که برای قلب مفید است.
ارزش غذایی سیب
: مملو از آنتی اکسیدان ها - هر سیب دارای ۴ گرم فیبر مخصوص رژیم غذایی است.


ادامه مطلب


نوع مطلب : تغذیه سالم، 
برچسب ها : تغذیه در فصل پاییز، پاییز، زردک، شلغم، کدوتنبل، کدومسما، گل کلم، انار، نارنگی، گلابی، گریپ فوروت، خرما، سیب، ارزش غذایی، تغذیه سالم، pomegranite، tangerine، apple، fall، season، healthy، ویتامین، ویتامین b، khoonedar، khanedar، ملایم، مطبوع، کلسترول، cancer، سرطان، آنتی اکسیدان، میوه ها، طعم، درصد، مس، آناناس، اسید فولیک، A، K، فیبر، برنج، پوره سیب زمینی، مواد غذایی، خواص، خاصیت، خاصیت های مواد غذایی، سرشار، مملو، پر از ویتامین، ؟، چه، fruits،
لینک های مرتبط :



درباره وبلاگ


آموزش بافتنی|آموزش کاردستی|تزیین|تزیینات|شیرینی پزی|آشپزی

مدیر وبلاگ : Z A
موضوعات
نویسندگان
نظرسنجی
کدام پست ها را بیشتر می پسندید؟









آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic