ویتامین E ، مهم ترین ماده ای است که از آن در ساخت کرم های پوست استفاده می شود. اما بهترین روش برای دریافت این ویتامین مصرف میوه و سبزی های زرد و نارنجی مانند هویج، انبه، فلفل دلمه ای زرد و نارنگی است.سرمای فصل زمستان، تابش محدود نور خورشید و استفاده از وسایل گرمایشی در منزل، روی پوست تاثیر منفی می گذارد و اما با خوردن مواد غذایی سالم می توان مانع از این آسیب ها شد و در کمتر از ۳ هفته، تاثیر مثبت آن را روی پوست مشاهده کرد.

بسیاری از خانواده ها، متناسب با دانش باغبانی و توان کشاورزی و باغداری خود به کمک گل و گیاهان مختلف به فضای خانه زیبایی و طراوت خاصی می بخشند تا هم از دیدن آن لذت ببرند و هم از حضور در چنین محیطی، احساس نشاط و شادابی کنند.
برای همین هم در بعضی از خانه ها فضایی جدا برای نگهداری گل و گیاه در نظر گرفته می شود. در این خانه ها، گلدان ها یا بوته های گل در فضایی مانند حیاط یا گلخانه جای داده می شود و اعضای خانواده می توانند آنها را پرورش دهند و تکثیر کنند. اما در اغلب خانه ها چنین فضایی وجود ندارد و صاحبخانه باید از گلدان های کوچک و بزرگ استفاده کند؛ گلدان هایی که می تواند طراوت باغچه های سبز را به داخل خانه ها بیاورد. البته، نگهداری از گل ها و گیاهان هم کار چندان آسانی نیست و برای این که گیاهان شاداب و بانشاطی داشته باشید باید به آنها توجه کنید؛ باید بدانید گیاهان خانه شما از چه نوعی است؟ چقدر باید به آنها آب بدهید و به چه میزانی نور نیاز دارند؟ و... حالا که هوا کم کم سرد شده و فصل پاییز هم از راه رسیده است، باید به گیاهان رسیدگی کنید تا همیشه سرحال و شاداب بمانند؛ پس از گیاهای تان در برابر سرما محافظت کرده و آنها را برای فصل های سرد آماده کنید.